Wellness bedeutet in etwa Wohlbefinden.
Gemeint ist damit das sich Kümmern um das eigene körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden. Viele Fremdenverkehrseinrichtungen wie Hotels, Badeanstalten oder Kureinrichtungen bieten unter diesem Begriff Massagen und besondere Bäder an.
Wellness hat im wesentlichen vier Säulen:
Die bewusste Ernährung:
Vor allem geht es hier um den bewussten und klugen Umgang mit Lebensmitteln.
Die bewusste Bewegung:
Regelmäßige, angepasste Bewegungsprogramme stehen hier im Vordergrund.
Der mentale Bereich:
Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden, wie z.B. autogenes Training, Yoga, Tai-Chi, aber auch passive Elemente wie Sauna, Massage, Floaten, Wassertreten, Barfußlaufen usw.
Das Verhältnis zur Natur und Genussmitteln:
Der sorgfältige Umgang mit Natur und ihren Produkten, ebenso wie die Auseinandersetzung mit legalen und illegalen Drogen.
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